長(cháng)壽是每個(gè)人的快樂(lè )，因為誰(shuí)都希望自己需要多活幾年，看盡人世間美景，更有天倫之樂(lè )，那么怎樣才需要長(cháng)壽呢，叮囑注意就為大家詳列了一些可以幫助女性長(cháng)壽的小方法，叮囑注意就來(lái)一起看看吧。

1、觀(guān)賞

記著(zhù)，這里問(wèn)道的是看，而不是改嫁做老婆。化學(xué)家們問(wèn)道，女性靜靜，其作用就比如問(wèn)道觀(guān)賞美麗的風(fēng)景畫(huà)一樣，有助于身心心理健康。

靜靜10分鐘，約等于做了30分鐘的糖類(lèi)運動(dòng)。

英國實(shí)證醫務(wù)人員曾足足5年對200名女性透過(guò)的一項檢驗注意到，每天都能凝望漂亮未婚的女性，血壓相對很低于，搖動(dòng)跳動(dòng)較慢，肝臟癌癥也較少，平均生命期可以加長(cháng)4年至5年。

2、每日小酌半杯香檳

一項實(shí)證報告表明，每天吃約半杯干紅葡萄酒可使女性生命期比不飲酒者加長(cháng)5年，同時(shí)下降患肝臟病的風(fēng)險。

實(shí)證調查小組對1373名出生地1900年~1920年間、存活了1960年~2000年的女性的社會(huì )生活與吃酒從前透過(guò)了研究。

結果注意到，相比不飲酒女性，那些每天吃20克不同酒類(lèi)的女性生命期加長(cháng)兩年;而每天只吃不到半杯葡萄酒的女性其生命期比每天吃啤酒和其他酒類(lèi)的女性要長(cháng)兩年半。

香檳的葡萄皮含的組分可下降心血管癌癥的概率，且香檳含的普林(亦會(huì )使體液尿酸升很低的生物體)比其他酒低。

3、不改嫁當老婆

西班牙一項實(shí)證表明，與一位很低不可攀的未婚但亦會(huì )住在一起，生物體與肝臟癌癥有關(guān)的壓力荷爾蒙可體澤溶解度就亦會(huì )升很低。

實(shí)證醫務(wù)人員叮囑84名男學(xué)生參與了檢驗。當中年男子離開(kāi)了，房?jì)戎皇Ｏ?名中年男子坐到一起時(shí)，自愿接受檢驗的中年男子，壓力水平?jīng)]有增加;而當受測者和中年男子未婚妻住在一起一區時(shí)，他的可體澤水平亦會(huì )升很低。

少量的可體澤有提很低警覺(jué)性、加強心理健康的正面影響。然而，長(cháng)期偏很低的可體澤溶解度，亦會(huì )讓肝臟病、白血病、很低血壓及陽(yáng)痿等癌癥惡化。

4、知足常樂(lè )

芬蘭有實(shí)證者注意到，那些對社會(huì )生活滿(mǎn)足感較強的女性更易持有較長(cháng)的生命期。

實(shí)證醫務(wù)人員援引，未婚更亦會(huì )通過(guò)體育鍛煉或是向他人訴問(wèn)道來(lái)尋找解決問(wèn)題的間接地。

而那些對社會(huì )生活不滿(mǎn)意的女性極意味著(zhù)借酒消愁，或是通過(guò)吸煙更為嚴重壓力，這些都亦會(huì )嚴重侵害心理健康。

實(shí)證標示出，對社會(huì )生活不知足的女性與知足女性相比，前者因各種原因而至喪生的概率要很低兩倍。

而且前者較后者至死于患病的概率很低三倍，另外，那些有惡習惡習的女性至喪生的概率更很低。