早泄是現代男性很容易呈現的困擾，影響著(zhù)夫妻感情，性生活前的情緒也影響著(zhù)性功能，如太多緊張和激動(dòng)也會(huì )造成早泄，早泄對男性的傷害是較為大的，現在許多男性都患上了令人恐慌的早泄，這種性功能障礙病癥給個(gè)人與家庭的帶來(lái)極大的影響。對于早泄患者，在食療方式上多采用溫腎助陽(yáng)法，平時(shí)可多食動(dòng)物腎、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。

早泄患者適宜吃什么

一、羊肉

最常見(jiàn)的羊肉是冬季餐桌上的常見(jiàn)菜，屬熱性，本身就有助陽(yáng)的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹(shù)的樹(shù)皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時(shí)能夠把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。

二、雞蛋

雞蛋是人體性功效的營(yíng)養載體，是性生存后復原朝氣優(yōu)異的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛新婚之夜性愛(ài)的美好。吃什么菜壯陽(yáng)而印度醫生則議案，夫妻在過(guò)性生存之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國草野也流傳著(zhù)新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生存常常，體力節儉較大，補食雞蛋有助于迅速復原體。

三、泥鰍

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞。對調節性性能有較為好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質(zhì)，有促使精子設立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。

早泄患者適合多吃的食物

1、主食及豆類(lèi)的選擇：小米、高粱米、粳米、玉米面、黑豆、芡實(shí)、薏米等。

2、肉、蛋、奶類(lèi)的選擇：早泄飲食重視事項都有那些呢?狗肉、羊肉、各種動(dòng)物腎臟、魚(yú)子、甲魚(yú)、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。

龜頭炎、水果的選擇：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。

4、蔬菜的選擇：早泄飲食重視事項都有那些呢?洋蔥、芹菜、萵筍、白扁豆、山藥、韭菜、蔥、香菇等。

5、干果類(lèi)：栗子、胡桃仁、松子、芝麻、榛子等。

早泄患者不能多吃的食物

1、蝦子：性溫，味甘咸，有補腎興陽(yáng)的作用，多食會(huì )加重陰虛火旺和相火妄動(dòng)之勢。所以，對遺精、早泄和陰(和諧)莖異常勃起者，切忌多食。

2、芝麻：早泄飲食重視事項都有那些呢?根據前人經(jīng)驗，遺精之人當忌食。如《本草從新》中說(shuō)：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食。”

龜頭炎、茭白：早泄遺精(和諧)者忌食之。正如唐代醫家孟詵所說(shuō)：“茭白滑中，不可多食，性滑，發(fā)冷氣，令人下焦寒，傷陽(yáng)道。”

4、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆等良性食物。

溫馨提示：打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神的調節，能夠有效緩解緊張情緒，釋放心中憤懣，進(jìn)而預防情緒性早泄。

【參考文獻：《性醫學(xué)小百科》《性病防治問(wèn)答》】