性冷淡是一種女性最常見(jiàn)的性功能障礙，主要表現為性生活時(shí)沒(méi)有快感而對性生活喪失興趣，處于被動(dòng)應付狀態(tài)，最終造成性厭惡，加重影響夫妻感情，以至婚姻破裂。

專(zhuān)家指出：“女性性肌松弛會(huì )造成尿失禁、骨盆下垂、子宮后傾、性反應減弱或消失……”這些情況或許是由于久坐和缺乏運動(dòng)所致，也或許是由于性肌功能不佳形成的。克制和完善性肌增強了女性調適自身的能力，使她們能夠運用自然賦予的性本能參加健康的性行為。

此外，許多研究證實(shí)，女性的嗅、聽(tīng)、觸覺(jué)能激發(fā)女性的性欲。進(jìn)入青春期后的女孩子，嗅覺(jué)就變得格外敏感。并且隨著(zhù)卵巢分泌功能的增強而更加顯著(zhù)。女性的嗅覺(jué)器官對雄甾酮尤其敏感，而這種物質(zhì)存在于男性排出的汗水和尿液中，當女性聞到這種氣味后，會(huì )自然地產(chǎn)生性生理效應。

鍛煉“性肌”可有效矯治女性性冷淡。即女人集中精力收縮尿道、直腸和陰道括約肌來(lái)鍛煉性肌，可非常有效地改善她的性反應能力，促進(jìn)與丈夫作愛(ài)時(shí)同步達到性高潮。

性肌是一種懸帶狀肌肉，附著(zhù)在人的恥骨和尾骨上，是骨盆表面肌系統的重要結構。這種鮮為人知的性肌，能使女人的直腸、尿道及陰道括約肌相互作用，并在很大程度上決定性器官的正常運轉。性肌的強度和彈性對增強女性性反應至關(guān)重要。所以，女性學(xué)會(huì )鍛煉自己的性肌，能夠增強性感和促進(jìn)身心健康。

鍛煉性肌方式很簡(jiǎn)單，保持性肌的彈性和強度也無(wú)需多大努力，能夠在排尿、平臥床上時(shí)、甚至看電視時(shí)屏氣收縮尿道和陰道括約肌100-20次，然后慢慢放松，即可使性肌的彈性強健起來(lái)。鍛煉有素的強壯性肌，通過(guò)有節制地性交，到“徐娘半老”時(shí)也完全能夠保持好的狀態(tài)，性醫學(xué)研究認為，性肌虛弱與性功能障礙和一點(diǎn)兒病癥的產(chǎn)生有直接關(guān)系。

人們同時(shí)察覺(jué)，嗅覺(jué)功能減退或喪失的女性往往存在性功能障礙跡象。目前有些專(zhuān)家已經(jīng)把嗅覺(jué)測試作為性腺功能檢查的一項內容，通過(guò)嗅覺(jué)定性及定量試驗來(lái)測定人的性功能狀況。女子對男子的嗓音有著(zhù)一種特殊的敏感性，不少女性往往對渾身、粗獷、優(yōu)雅的男性聲調十分傾心。作為丈夫來(lái)說(shuō)，不論怎么忙，或不怎么愛(ài)說(shuō)話(huà)，你都必須抽出一點(diǎn)兒時(shí)間與自己的妻子聊聊，這對矯治女性性冷淡、改善性生活質(zhì)量是大有裨益的。

據調查，妻子的性冷淡或者性生活不滿(mǎn)足感，與丈夫終日沉默寡言有一定關(guān)系。女性的皮膚觸覺(jué)是較為敏感的，長(cháng)期得不到愛(ài)撫的皮膚，會(huì )形成一種病理狀態(tài)，有人稱(chēng)為皮膚“饑餓”，這不僅不利于性生活，并且傷害女性身心健康。女性皮膚觸覺(jué)的敏感區不僅限于乳房和陰道，能夠說(shuō)周身皮膚都有喚起性感的功能，時(shí)常摟抱、撫摸妻子，會(huì )給家庭生產(chǎn)增添和諧。

值得重視的是，在現實(shí)生活中，有些做丈夫的不重視妻子性生理特點(diǎn)，將單純的交媾作為性生活的全部?jì)热荩瑫r(shí)間久了，怎么不誘發(fā)妻子的性冷淡或性欲減退呢。（實(shí)習編輯：楊薇）