男性較為害怕的病癥里面，或許陽(yáng)痿也是其中的一種。一般陽(yáng)痿的患者除了身體的傷害，還有心理上影響，一點(diǎn)兒陽(yáng)痿患者覺(jué)得自己有這樣的病癥，相當的自卑，在生活中變得較為的孤獨。其實(shí)預防陽(yáng)痿也是較為簡(jiǎn)單的，只要大家掌握準確的方式。

【預防】

1、消除心理要素。要對性知識有充分的看，充分認識精神要素對性功能的影響。要準確對待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂(yōu)，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧要素，默契配合，女方應關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿(mǎn)情緒流露，避免給丈夫形成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;尤其是在達到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

2、節房事。長(cháng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，自慰用力過(guò)度造成精神疲乏，是造成陽(yáng)痿的因素之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類(lèi)型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。

龜頭炎、提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)原因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且重視休息，防止過(guò)勞，調整中樞神經(jīng)系統的功能失衡。

【多做運動(dòng)能夠預防陽(yáng)痿】

運動(dòng)的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。對于男士而言，運動(dòng)更有一項妙不可言的好處：能夠增強性能力。根據波士頓醫藥大學(xué)戈登斯坦博士所主持的一項大規模研究顯示，一個(gè)每天通過(guò)運動(dòng)至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽(yáng)痿的機率比哪些不運動(dòng)的男性要低許多。

上面是小編和大家講解關(guān)陽(yáng)痿的預防知識，希望大家看完之后對陽(yáng)痿的預防工作能夠做得更好。陽(yáng)痿的認識里面會(huì )存在一點(diǎn)兒誤區，大家不要將其它的病癥誤認為是陽(yáng)痿了，這樣對于治療是有影響的。預防陽(yáng)痿各位男性朋友都能夠做到的，保持就是健康。（實(shí)習編輯：楊薇）