我們一再的為大家強調科學(xué)飲食的重要性，在科學(xué)飲食中最重要的就是要保持我們身體的營(yíng)養均衡，對于男性來(lái)說(shuō)，如果身體營(yíng)養失衡，特別是缺乏各種維生素也是會(huì )易導致不育的哦。

男性缺乏維生素影響精子活力或致妻子難以受孕，很多男性都喜歡吃高蛋白肉類(lèi)食物，而不喜吃蔬菜瓜果，這樣的飲食習慣不利于妻子受孕。

梁山好漢“大碗喝酒，大塊吃肉”是男性豪爽的標志之一，很多男性都偏愛(ài)肉食。雖然雖說(shuō)精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但如果高蛋白物質(zhì)攝入過(guò)高，原維生素攝入不足的話(huà)，就容易造成酸性體質(zhì)，使妻子難以受孕。

礦物質(zhì)和微量營(yíng)養素

精子在與卵子接觸時(shí)會(huì )釋放出某些物質(zhì)突破卵子的外層薄膜，鉆進(jìn)卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷爾蒙化學(xué)物質(zhì)，試驗顯示，精子只要接觸到極少量這類(lèi)化學(xué)物質(zhì)，就會(huì )太早消耗能量，結果失去穿破卵子外層薄膜的能力，使精子與卵子的給合率下降。

溫馨提示：備孕男性每周吃一次海產(chǎn)品，一次動(dòng)物肝臟，一兩次牛肉及豆類(lèi);每天吃竹筍、胡蘿卜、洋蔥、燕麥、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。

相對于女性來(lái)說(shuō)，很多男人的飲食都是以自己的喜好為主而忽視了營(yíng)養均衡的問(wèn)題，為了讓自己遠離疾病特別是不育癥的問(wèn)題，希望從今天開(kāi)始每位男人都能合理的安排自己的三餐飲食。