國內有學(xué)者鑒戒祖國學(xué)提倡的強腎功法，專(zhuān)門(mén)制定了1套陰莖鍛煉操，據稱(chēng)如果堅持練習，就可以夠改良陽(yáng)痿，提高性能力。

　　1、下腹部磨擦：臨睡前，將1只手放在臍下恥骨上小腹部位，另外一只手放腰上，然后1面按住腰，1面用手在下腹部由右向左漸漸磨擦，以自覺(jué)腹部溫熱感為度。

　　2、大腿根部推拿：臨睡前，將兩手放于兩側大腿根部，以掌沿斜方向輕輕推拿36次，可每周推拿1次，對增強性欲，提高精力有1定作用。

　　3、強化陰莖反應：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前真個(gè)1/3處，把陰莖往下按，如此陰莖會(huì )接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺(jué)它的反應，1面緊閉肛門(mén)，1面把陰莖往上推。重復此動(dòng)作，大概做1分鐘。

　　4、摩揉睪丸：將雙手搓熱，先用右手握住兩竄9，使右邊宰9位于手掌心，左邊睪丸位于拇指、食指及中指螺紋面上，然后輕輕揉動(dòng)。向右轉30⑸0次，再向左轉30⑸0次，以略有酸脹感而無(wú)痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法作，即先用1手拉緊陰囊。固定外腎，用另外一手掌心處置于睪丸上，而后輕輕磨擦以宰丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法。